Como fazer batido de banana

Comida portuguesa rápida

O batido de banana é uma bebida simples, nutritiva e refrescante. Se gosta de bananas irá certamente adorar esta bebida. Mas como fazer batido de banana?

 

batido de banana

batido de banana

 

Comece por juntar duas bananas pequenas, um copo de leite, um pouco de açúcar e um pouco de gelo (opcional). Agora a parte mais fácil: adicione tudo no liquidificador (ou numa batedeira, à falta de melhor). Depois de tudo batido pode conservar no frigorífico ou beber de imediato.

Pode optar ainda por adicionar uma colher pequena de chocolate em pó e polvilhar, por fim, com um pouco de canela (dependendo do gosto). Poderá igualmente substituir o leite por um iogurte natural e o açúcar por uma colher de mel.

Se não gosta assim tanto de banana, experimente incluir na mistura frutas como o kiwi ou um pouco de sumo de laranja. Quase qualquer fruta proporcionar-lhe-à uma bebida nutritiva e refrescante.

Veja também como fazer smoothie e como fazer suco detox.

,