Como preparar atum em lata

Receitas portuguesas rápidas

Descubra como preparar atum em lata hoje mesmo. O atum enlatado é um alimento tão rico quanto económico, e por isso é uma excelente opção culinária e dá sempre muito jeito em qualquer cozinha. Escusado será dizer que o atum em conserva é também muito prático (pronto a comer) e nutritivo.

 

 

atum em conserva

atum em conserva

 

 

A conserva de atum é rica em minerais, vitaminas, ómega-3, proteínas (e com muito menos  teor de gordura que as carnes, podendo ser um óptimo substituto destas). Óptimo ainda para manter os níveis de colestrol e pressão arterial em níveis baixos e controlados. Possui também biotina e vitamina B3, que são inflamatórios e ajudam a reduzir os sintomas de artrite reumatóide, por exemplo. Isto só para enunciar algumas vantagens e benefícios do atum.

 

 

 

como fazer ovos mexidos com atum

ovos mexidos com atum

 

 

Descubra aqui receitas com atum em lata e comece hoje mesmo a preparar pratos deliciosos. As receitas de atum enlatado são simples, rápidas e económicas, para além de muito nutritivas, pelo que não faltarão razões para adicionar a conserva de atum hoje mesmo à sua dieta.

 

 

Mais sugestões...



,