Esparregado fácil

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esparregado simples e fácil
Esparregado fácil
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Um esparregado fácil de fazer.
Tempo Preparação
15 minutos
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15 minutos
esparregado simples e fácil
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Um esparregado fácil de fazer.
Tempo Preparação
15 minutos
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Ingredientes
Doses:
Instruções de preparação
  1. Comece por lavar muito bem os espinafres e escorra-os. Coloque depois uma panela ao lume com cerca de 1 lt de água e deixe ferver.
  2. Introduza os espinafres e deixe cozer durante aproximadamente 2 minutos. Retire-os da água e escorra-os novamente.
  3. Pique os espinafres com uma faca. Aqueça um fio de azeite noutra panela com o alho picado e deixe este alourar.
  4. Junte finalmente os espinafres e deixe cozinhar durante 3 a 4 minutos em lume brando.
  5. Misture a farinha com o leite e junte aos espinafres. Vá mexendo até engrossar. Tempere com sal, pimenta e noz moscada. Junte por fim o vinagre e mexa bem. Sirva de imediato.
Recipe Notes

Um esparregado de espinafres rápido e simples.

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Desenvolvido porWP Ultimate Recipe

O esparregado fácil é um acompanhamento muito saudável e delicioso, à base de espinafres.

O esparregado não é mais do que um preparado de espinafres (ou nabiças), ou até outras verduras, normalmente cozidas, picadas e reduzidas a puré. É ainda temperado com azeite e alho.

Experimente ainda hoje este simples e fácil esparregado de espinafres. Um esparregado rápido de fazer e um excelente acompanhamento, para além de muito nutritivo e saudável.


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