Sopa detox de couve-frisada, grão-de-bico e arroz integral
Receitas portuguesas rápidas
Sopa detox de couve-frisada, grão-de-bico e arroz integral
Sopa detox fácil de couve-frisada, grão-de-bico e arroz integral
Tempo Preparação |
50 minutos |
Tempo Preparação |
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Sopa detox de couve-frisada, grão-de-bico e arroz integral
Sopa detox fácil de couve-frisada, grão-de-bico e arroz integral
Tempo Preparação |
50 minutos |
Tempo Preparação |
50 minutos |
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Instruções de preparação
Comece por aquecer o azeite numa panela e refogue a cebola durante 3 a 4 minutos. Junte o alho e as ervas e deixe cozinhar durante mais uns 2 minutos.
Adicione então o arroz, o aipo e a cenoura e acrescente a água (ou caldo de legumes) e deixe levantar fervura.
Junte o grão-de-bico e cozinhe durante 20 minutos em lume branco até cozer também o arroz.
Adicione finalmente a couve-frisada e deixe-a cozinhar mas 3 a 4 minutos. Tempere com sal e pimenta.
Esta sopa detox de couve-frisada, grão-de-bico e arroz integral é uma sopa muito fácil de fazer e rica em ferro, contém também vitaminas B1 e B3. É ideal para uma dieta detox equilibrada.
Esta sopa detox é uma excelente fonte de vitaminas, reforça o sistema imunitário e facilita a digestão.
Conheça aqui outras receitas de sopas detox fáceis de preparar e comece já a sua dieta detox.
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